Suivi sportif personnalisé à distancepar SMS ou en ligne

Vous avez besoin d’un suivi sportif personnalisé à distance ?

Vous voulez vous prouver que vous êtes capable de respecter 31 jours de sport couplé avec un programme nutritionnel ? Que vous pouvez suivre un trimestre d'exercices sportifs réguliers ? Vous avez envie de vous dépasser, d'aller jusqu’au bout de vos forces et d'entamer 6 mois d'un changement radical dans votre vie ? En tant que coach sportif en ligne, je vous propose 3 types de suivis sportifs personnalisés :

Suivi personnalisé 1 mois

• Bilan bimensuel ;
• Disponibilité 24h/24, 7j/7 ;
• Plan d’entraînement personnalisé, et si besoin : vidéos de démonstration ;
• Plan alimentaire : trame de base et tableau d’équivalences précalculées pour varier les aliments.

Suivi personnalisé 3 mois

• Bilan bimensuel ;
• Disponibilité 24h/24, 7j/7 ;
• Accompagnement entraînement et nutrition ;
• Plan alimentaire : trame de base avec tableau d’équivalences précalculées pour une variation dans les aliments.

Suivi personnalisé entraînement + diète 6 mois

• Accompagnement nutrition et entraînement ;
• Plan d’entraînement personnalisé, et vidéos de démonstration si besoin ;
• Plan alimentaire : trame de base et tableau d’équivalences précalculées pour que vous mangiez des aliments variés.

En tant que coach sportif, je réponds à vos demandes

Que vous ayez trouvé le programme de perte de poids, de remise en forme ou de préparation à la reprise du sport qui s’adaptera à votre condition physique actuelle, ou que vous hésitiez encore entre plusieurs types de suivis, vous pouvez me contacter. En effet, je suis soucieuse d’établir avec vous une relation de confiance, basée sur l’échange et l’honnêteté.

Vous n’appréciez pas de faire du sport, par exemple, car vous n’aimez pas être essoufflé et transpirer ? Mon rôle de coach sportif commencera par l’écoute : si vous n’appréciez pas la course à pied, est-ce que cela ne vous dérangerait pas de réaliser des exercices simples, ou de pratiquer un art martial ? Mon coaching et surtout un suivi personnalisé vous permettront d’allier sport et plaisir. Vous découvrirez et apprendrez que la pratique du sport vous apportera autant que bienfaits que d’avantages :

• Vous serez concentré sur le moment présent, en oubliant de penser aux tracas de la vie quotidienne : famille, travail... ;
• Le sport peut apaiser certains troubles de la dépression et améliorer ainsi la santé émotionnelle ;
• Il réduit les risques d’apparition du diabète, de maladie cardiaque et de diabète ;
• Il favorise la résistance aux infections, et est bénéfique pour la santé mentale et le sommeil ;
• Il combat les virus qui apparaissent généralement en hiver, comme la grippe et le rhume ;
• Il prévient et soulage les douleurs musculo-squelettiques, articulaires et chroniques, comme l’ostéo-arthrite ;
• Vous verrez progressivement apparaître les résultats de vos efforts : perte de poids, développement musculaire, et bien d'autres.

Vous souhaitez vous reprendre en main ? Vous prouver que vous êtes capable à la maison d’enfiler un jogging et de dérouler votre tapis de sol ? De réaliser un échauffement pour préparer votre corps à bouger ? Arrêtez de vous questionner : agissez dès maintenant en me contactant !